Yoga SHALA Ferrara

Yoga, Discipline Olistiche e Discipline Psicologiche

Yoga a Ferrara, Pranayama

PRANAYAMA A FERRARA​

COSCIENZA E CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO


"La vita inizia con un inspiro e finisce con un espiro..."

YOGA SHALA FERRARA

YOGA SHALA FERRARA

PRANAYAMA

Che cos'è il PRANAYAMA?

Il Pranayama è il quarto stadio dello yoga, secondo lo Yogasutra di Patanjali. Insieme a Pratyhara, questi due stadi dello Yoga sono conosciuti come le ricerche interiori ed insegnano come controllare la respirazione e la mente, quale mezzo per liberare i sensi dalla schiavitù degli oggetti di desiderio.

In realtà con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l'energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti.


"Prana, infatti significa energia o soffio vitale che riempie l'universo"


I benefici del Pranayama sono numerosi:

  • facilita l'eliminazione delle tossine
  • migliora la circolazione sanguigna linfatica
  • ottimizza l'azione filtrante dei reni
  • tonifica il sistema nervoso
  • agisce positivamente sulla memoria
  • aiuta la digestione
  • libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l'intento
  • purifica le nadi (i canali energetici del corpo)
  • stimola la milza
  • equilibra il sistema ghiandolare
  • rinforza il sistema immunitario

Tutti possono praticare le tecniche di pranayama . Non esiste nessun limite fisico o di età che lo impedisca


ORARI LEZIONI DAL 1 SETTEMBRE 2020 AL 30 GIUGNO 2021

MERCOLEDI':

ORE 20:30-21:10


Yoga SHALA Ferrara

Via Fenilnuovo, 10 - 44122 Ferrara

E-mail: [email protected]

Tel: +39 339-2359020