Yoga SHALA Ferrara
Yoga a Ferrara, Pranayama
Yoga a Ferrara, Pranayama
PRANAYAMA A FERRARA
COSCIENZA E CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO
"La vita inizia con un inspiro e finisce con un espiro..."
PRANAYAMA A FERRARA
COSCIENZA E CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO
"La vita inizia con un inspiro e finisce con un espiro..."
Che cos'è il PRANAYAMA?
Che cos'è il PRANAYAMA?
Il Pranayama è il quarto stadio dello yoga, secondo lo Yogasutra di Patanjali. Insieme a Pratyhara, questi due stadi dello Yoga sono conosciuti come le ricerche interiori ed insegnano come controllare la respirazione e la mente, quale mezzo per liberare i sensi dalla schiavitù degli oggetti di desiderio.
In realtà con il termine Pranayama non si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l'energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti.
"Prana, infatti significa energia o soffio vitale che riempie l'universo"
I benefici del Pranayama sono numerosi:
- facilita l'eliminazione delle tossine
- migliora la circolazione sanguigna linfatica
- ottimizza l'azione filtrante dei reni
- tonifica il sistema nervoso
- agisce positivamente sulla memoria
- aiuta la digestione
- libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l'intento
- purifica le nadi (i canali energetici del corpo)
- stimola la milza
- equilibra il sistema ghiandolare
- rinforza il sistema immunitario
Tutti possono praticare le tecniche di pranayama . Non esiste nessun limite fisico o di età che lo impedisca
ORARI LEZIONI DAL 1 SETTEMBRE 2020 AL 30 GIUGNO 2021
ORARI LEZIONI DAL 1 SETTEMBRE 2020 AL 30 GIUGNO 2021
ATTUALMENTE PER COVID LE LEZIONI SONO SOSPESE
MERCOLEDI'
ORE 8:15-21:00
Yoga SHALA Ferrara
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