Yoga SHALA Ferrara

Yoga, Discipline Olistiche e Discipline Psicologiche

YIN YOGA & YIN MERIDIANI A FERRARA

Che cos'è YIN YOGA?

Yin Yoga è l'arte della quiete nelle asana. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.

Mantenedo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed "allungarsi" in modo sicuro e terapeutico.

La pratica di Yin si focalizza sull'auto-osservazione e ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l'allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l'attenzione in modo particolare nel momento presente, su un'intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emegono e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.

Lo yin yoga è la pratica della quiete e del silenzio in cui le posizioni sono mantenute a lungo.

"La caratteristica fondamentale dello yoga Yin è mantenere le posizioni per diversi minuti e stressare in modo sostenuto e delicato il tessuto connetivo attorno un'articolazione, mantenendo i muscoli circostanti rilassati". Paul Grilley

YIN YOGA MERIDIANI

Un percorso di riequilibrio del QI attraverso i meridiani degli organi. Un percorso di benessere fisico ed energetico che unisce la pratica profonda dello Yin Yoga con la Medicina Cinese dei meridiani; per ritrovare il proprio QI nella massima funzionalità.

 YOGA SHALA FERRARA


YIN YOGA

ORARI LEZIONI DAL 1 SETTEMBRE 2020 AL 30 GIUGNO 2021

LUNEDI':

ORE: 9:00-10:00


GIOVEDI':

ORE 18:30-19:30 


YIN MERIDIANI

VENERDI':

ORE 9:00-10:00


FERRARA - YIN YOGA 

Yoga SHALA Ferrara

Via Fenilnuovo, 10 - 44122 Ferrara

E-mail: [email protected]

Tel: +39 339-2359020