Yoga SHALA Ferrara
YIN YOGA & YIN MERIDIANI A FERRARA
YIN YOGA & YIN MERIDIANI A FERRARA
Che cos'è YIN YOGA?
Yin Yoga è l'arte della quiete nelle asana. Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.
Mantenedo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed "allungarsi" in modo sicuro e terapeutico.
La pratica di Yin si focalizza sull'auto-osservazione e ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l'allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l'attenzione in modo particolare nel momento presente, su un'intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emegono e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.
Lo yin yoga è la pratica della quiete e del silenzio in cui le posizioni sono mantenute a lungo.
Tratto da www.yinyogaitalia.com
"La caratteristica fondamentale dello yoga Yin è mantenere le posizioni per diversi minuti e stressare in modo sostenuto e delicato il tessuto connetivo attorno un'articolazione, mantenendo i muscoli circostanti rilassati". Paul Grilley
YIN YOGA MERIDIANI
Un percorso di riequilibrio del QI attraverso i meridiani degli organi. Un percorso di benessere fisico ed energetico che unisce la pratica profonda dello Yin Yoga con la Medicina Cinese dei meridiani; per ritrovare il proprio QI nella massima funzionalità.
YIN YOGA MERIDIANI
Un percorso di riequilibrio del QI attraverso i meridiani degli organi. Un percorso di benessere fisico ed energetico che unisce la pratica profonda dello Yin Yoga con la Medicina Cinese dei meridiani; per ritrovare il proprio QI nella massima funzionalità.
YOGA SHALA FERRARA
YIN/MERIDIANI YOGA
YOGA SHALA FERRARA
YIN/MERIDIANI YOGA
ORARI LEZIONI DAL 5 settembre 2022 AL 31 luglio 2023
ORARI LEZIONI DAL 5 settembre 2022 AL 31 luglio 2023
MARTEDI':
ORE 19:45-20:45
VENERDI'
ORE 9:00-10:00
FERRARA - YIN YOGA
FERRARA - YIN YOGA
Yoga SHALA Ferrara
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