PSICOLOGIA & PSICOTERAPIA

Comprendere. Elaborare. Cambiare.

Yoga SHALA Ferrara è innanzitutto uno Studio di Psicologia e Psicoterapia.

Vengono proposti percorsi di consulenza psicologica e Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, con particolare esperienza nell’ambito della gestione dello stress, dei disturbi d’ansia e delle difficoltà emotive e comportamentali.

L’obiettivo è accompagnare la persona nella comprensione dei propri meccanismi psicologici e nella costruzione di modalità più funzionali di affrontare emozioni, pensieri, comportamenti, relazioni e momenti di cambiamento.

La formazione in Psicodiagnostica e Neuropsicologia Clinica consente inoltre di integrare, quando appropriato, strumenti di valutazione e approfondimento del funzionamento psicologico e cognitivo.

---

PSICOLOGIA DELLO SPORT & MENTAL COACHING

Allenare la dimensione mentale

La formazione nell’ambito della Psicologia dello Sport e del Mental Coaching permette di lavorare sulle componenti psicologiche connesse alla performance e al raggiungimento degli obiettivi.

Motivazione • concentrazione • gestione dell’attivazione • goal setting • gestione dello stress • resilienza • consapevolezza • performance

Strumenti che possono trovare applicazione non soltanto nello sport, ma anche nei percorsi di sviluppo personale e professionale.

---

LIFE COACHING

Dalla consapevolezza all’azione

Il Life Coaching rappresenta l’area orientata allo sviluppo delle risorse personali e alla costruzione di obiettivi concreti.

I percorsi possono lavorare su definizione degli obiettivi, motivazione, organizzazione, gestione del tempo, cambiamento delle abitudini, sviluppo delle potenzialità e ricerca di un migliore equilibrio tra dimensione personale e professionale.

L’obiettivo è trasformare la consapevolezza in strategie e azioni concretamente applicabili alla quotidianità.

---

WELLNESS LIFESTYLE

Il benessere come stile di vita

Il concetto di Wellness Lifestyle amplia ulteriormente la prospettiva.

Il benessere non viene identificato con un singolo comportamento, ma con l’equilibrio complessivo dello stile di vita.

Movimento, respirazione, gestione dello stress, sonno, recupero, comportamento alimentare, organizzazione delle abitudini e cura di sé diventano elementi di un percorso orientato alla costruzione di uno stile di vita personale, consapevole e sostenibile.

Non la ricerca della perfezione, ma la costruzione progressiva di condizioni che favoriscano il proprio benessere.

---

YOGA

Il corpo come spazio di consapevolezza

Yoga SHALA Ferrara rappresenta anche la dimensione corporea di questa filosofia.

La Dott.ssa Silvia Barbieri è Istruttrice Yoga e Formatrice Yoga per Flow Academy.

Attraverso differenti metodologie e pratiche vengono proposte esperienze che possono lavorare su movimento, forza, mobilità, flessibilità, respirazione, propriocezione, rilassamento e consapevolezza corporea.

L’offerta comprende differenti approcci:

Hatha Yoga • Hatha Flow • Yin Yoga • Fit & Sculpt Yoga • Pranayama • Yoga Nidra

Dalle pratiche maggiormente dinamiche a quelle più lente e introspettive, l’obiettivo è offrire modalità differenti di entrare in relazione con il proprio corpo.

---

MEDITAZIONE • PRANAYAMA • YOGA NIDRA

La dimensione contemplativa

Accanto alla pratica fisica dello Yoga trova spazio una dimensione maggiormente introspettiva attraverso Meditazione, Pranayama e Yoga Nidra.

Respirazione, ascolto e consapevolezza corporea diventano strumenti attraverso i quali creare momenti di rallentamento e sviluppare una relazione più consapevole con la propria esperienza.

---

METABOLIC BLOOM METHOD

Dall’esperienza clinica al Wellness Lifestyle

L’incontro tra oltre venticinque anni di esperienza professionale e l’interesse per una concezione integrata del benessere ha contribuito alla nascita del Metabolic Bloom Method, ideato dalla Dott.ssa Silvia Barbieri.

Alla sua origine convergono differenti aree del percorso professionale:

Psicologia e Psicoterapia • esperienza nei Disturbi del Comportamento Alimentare • Nutrizione Clinica • ricerca sull’insulino-resistenza • Psicologia dello Sport e Mental Coaching • gestione dello stress • movimento • Yoga • discipline mente-corpo

Il Metabolic Bloom Method è un progetto dedicato in particolare al wellness femminile e alla trasformazione sostenibile dello stile di vita, nel quale la dimensione corporea viene inserita all’interno di una prospettiva più ampia che considera comportamento, gestione dello stress, movimento, consapevolezza corporea e abitudini quotidiane.

---

FORMAZIONE

Conoscenza, esperienza, competenza

Yoga SHALA Ferrara è anche uno spazio dedicato alla formazione e alla divulgazione.

La Dott.ssa Silvia Barbieri svolge attività di Formazione Yoga per Flow Academy e propone corsi, seminari, workshop e percorsi di approfondimento nelle proprie aree di competenza.

La formazione può interessare temi legati a:

Yoga • Yin Yoga • Pranayama • Yoga Nidra • Meditazione • Gestione dello Stress • Psicologia applicata • Mental Coaching • Wellness Lifestyle • crescita personale

L’obiettivo è integrare conoscenze teoriche, esperienza pratica e strumenti applicabili alla vita personale e professionale.

---

WELLNESS AZIENDALE

Il benessere entra nelle organizzazioni

L’integrazione tra competenze psicologiche, gestione dello stress, Psicologia dello Sport, Mental Coaching e discipline corporee permette a Yoga SHALA Ferrara di sviluppare anche programmi di Corporate Wellness rivolti ad aziende, studi professionali e organizzazioni.

Gli interventi possono comprendere:

• programmi di gestione dello stress
• workshop dedicati al benessere psicologico
• tecniche di respirazione e Pranayama
• Yoga e movimento in azienda
• strategie per recupero e gestione delle energie
• Mental Coaching
• equilibrio tra vita personale e professionale
• programmi dedicati al Wellness Lifestyle
• percorsi personalizzati in funzione delle esigenze dell’organizzazione.